练咏春拳须先树一正念，小念头不正，终生（身）不正。

。
                    李小龙练习小念头

   先说说佛有的正念。

   佛家正念修行的佛学经典《大念处经》说：佛法皆在四念处中，正念是禅宗修行的缘起，是通往解脱与涅磐的唯一正途，是除却烦恼和痛苦的心疗法门。

   正念能有效治疗和防御抑郁症，对于没有抑郁症的人也可以起到强健精神的作用。

   正念是一种活在当下的智慧，其要诀在于“念兹在兹，念念分明。”

                 弘义弟子练习小念头

   要诀的意思是说：正念即不贪恋过去，也不攀缘未来，系念于当下，时刻保持清醒的觉知。

古诗：“执意寻春不见春，芒鞋踏遍岭头云。回头笑折梅花嗅，枝头春色已十分。”

   每个人都生活在各种不测的境遇之中，各种诱惑、愚见、欲望都从身边经过，随波逐流就会淹没其中，烦恼丛生而无法自拔。若能秉持正念，保持内心的觉知，像水底的一块卵石一样静观风生水起、千帆过尽，把所有的妄念、诱惑挡在心门之外，心就不会被散乱和失念所占据。

   无论什么么人，在什么时间，什么地点，只要放开对过去和未来的执着，让心住于当下一刻，便是竖一正念。

    生活中的一静一动，一言一行，每一瞬间的移动，每一丝意念与感觉，都是正念练习的对象。当下一刻就是完美的一刻。

    小念头，似动非动，似静非静，每一动静之间的意念与感觉，捕捉动静之间的正念。

    作对了小念头的动作，以念成形，以形合意，可以形成一种正念认知。

    从最简易处着手，守中用中是一种正，朝面追形是一种正，腰马合一是一种正，子午线位是一种正，三维劲法是一种正，三边接打是一种正，节节贯穿是一种正，过桥穿中是一种正……成于宏大，却始于精微。 

深圳弘义咏春拳馆，一家致力于教授咏春技艺、传播咏春文化，目前深圳人气最旺，教学科学系统、环境条件一流的时尚武馆。
拳馆尊师重道，以科学的训练方法和丰富的训练课程赢得了学员的赞誉。

    弘义咏春拳馆本着实际、严谨、科学的说教方式，立足于深圳。全力打造属于中国人自己的功夫。 

具备了内修功力、外练筋骨、综合实战对抗、技术技巧运用、锻炼反应协调能力、开发人体潜能、强身健体、排毒养颜、美容塑身、活跃大脑思维、开发智力等为一体的符合现代化大众生活需求的多功能综合“功夫”。 

   本馆设有完善的升级制度，让学员和教练有明确努力的方向。 

     教学内容（10级）：1咏春拳基本散式、2小念头、3单黐手、4寻桥、5双黐手、6木人桩、7标指、8综合实战、9六点半棍、10八斩刀。
    常年开设：常年弟子班（大班）、少儿咏春班（5-15岁）、入室弟子班（大班、私教）、VIP私教班（私教为主）、散打速成班、气功养生班、女子防身术。

深圳专业的叶问系咏春拳培训 传统武术实战教学
宝安总馆：西乡凤凰岗香雅阁商务中心
南山分馆：中油大厦对面，海润公司西区二楼谦云会分馆

电话:13421322416
QQ：996952688
网址：www.baycq.com

公众帐号：深圳弘义咏春拳馆

做最好玩的咏春健身馆