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教学体系介绍

教学内容分为几个部分(简述):

一、基础训练课和理论课

  也就是咏春拳的基本功练习和基础技术动作练习,包括进退马冲拳、日字冲拳、前踢进退马冲拳,打、摊打、打、转马冲拳等,多种综合变化打靶训练,站桩训练,各种基本手法和腿法动作练习,双人对练等;

 二、综合体能训练

   通过综合体能训练提高身体素质,提高反应能力和身体协调性,增强力量和身体整体性;

三、咏春拳套路的变化和实战技术应用

   咏春拳套路包括小念头三段,寻桥和标指的练习及实战技术应用;

 四、综合实战训练

   包括咏春拳单黐手和双黐手的反应练习,以及实战技术变化,双人或多人对练,包括各种踢、打、摔、拿综合技术及实战对抗训练等,在日常课程中结合真实实战训练,提高学员实战技术和经验;

五、木人桩的练习

   木人桩是平常训练中的基础动作的组合及手法腿法技巧应用,提高身体整体性和实战应用,共116式;

六、咏春拳专用器械练习

   包括咏春拳八斩刀和六点半棍,这是高级课程,需要坚持训练两三年后才能学到。

总结:整体说也就是从初级到中级,中级再到高级,初级大概三个月至半年的坚持训练,中级大概半年至一年的坚持训练,中高级大概一年半至两年以上的坚持训练,高级大概需要三年至四年以上的坚持训练,但是具体还需要看个人的基本身体素质和接受能力以及训练的坚持程度决定。

咏春拳等级划分及级别意义

一级:练习者没有任何咏春基础,一切从零开始,就像刚生下来的婴儿,需要一段时间才能学会走路


二级:练习者进入咏春拳第一套拳——小念头的初始阶段,此时就像婴儿刚学会走路一样,需要一定的耐心,不可操这过急。

三级:练习者进入咏春拳第二阶层,此刻已掌握了基本防守和进攻的手法、拳法、腿法、摔法、擒拿术,就像婴儿变成了幼儿,可以自己吃饭喝水一样。自学能力较强了。
四级:练习者学会了咏春拳第一套拳——小念头。防守已较严密,功力开始不断增长,此时切忌心浮
气燥,注重内在修炼,培养真气。莫要中断,要有毅力、耐心、持之以恒。就像幼儿园的小朋友过渡到小学一样,喜欢玩,不爱学习,逆反心理开始滋生,需要一定的自控能力。若不好好学习就上不了初中一样。

五级:练习者进入咏春拳第二套拳——寻桥的初始阶段,寻桥擅长主动进攻,注重手脚并用。不过寻桥
招式繁多,难以记住,需要勤加苦练,融会惯通。就像刚上初中的小学生一样,在写作文时,小学语文作文水平直接影响到初中的作文水准。(小念头好坏直接影响到寻桥优劣)’

六级:练习者开始进入了咏春拳第五阶层练习,此时需要练习寻桥粘手,也就是练习单黏手,通过此法练习培养练习者的肌肤触觉,提高手感和身体灵敏性。
七级:练习者进入咏春拳第六阶层,寻桥已全部学完,此时已基本掌握咏春拳常用攻击方式及见招拆招攻击之势咄咄逼人,手感较强,令对手难以接近,技术受阻,难以发挥,练习者已基本入门。

八级:练习者进入了咏春拳第三套拳——标指的初始阶段,标指素以险中求胜,出招凶狠闻名于世,此
时需要练习者控制脾气,情绪,注重武德培养和修行,同门较技时,重在留力不留手。
九级:练习者进入咏春拳第八阶层,此时,需要注重练习指力,提高手指攻击力,更要在双黏手变化中
突现出标指的一些用法,为日后险中求胜打好基础。
十级:练习者进入了咏春拳第九阶层,攻防兼备,招式灵活多变,擅发寸劲,一招制敌的概率大幅度上升,功力已较深厚,切不可随便与人交手,此时需要多与师兄弟打实战,提高实战经验,为日后以一敌众做好铺垫。练习者已完全入门,(练到此阶段的学生可以充当咏春助教了)
一段:练习者修炼完咏春三套拳后,开始正式进入实战提练中,实战的主要对象为木人桩(咏春拳独有的训练道具),通过练习木人桩法来领悟咏春拳前三套拳的精髓,提高实战能力。
二段:练习者进入了木人桩法第二阶层,此时无论是功力、速度、爆发力、身体灵敏性都得到了极大的提高。
三段:练习者已完成咏春拳赤手搏击全部内容,开始迈向了咏春拳师的阳光大道,此时可以以开馆的方式传承咏春拳——发场国术,光大咏春。
四段:棍法——六点半棍,即咏春拳兵器学,只有练完了木人桩的学生方可以学习此棍法。(学习此棍法的前提是,木人桩学完后,再过半年方可学习)
五段:刀法——八斩刀,即咏春拳兵器学,六点半棍学完后,再过一年方可学习此刀法。(学习此刀法的前提是六点半棍已有一定威力,标指套路、木人桩法相当熟练)