关于咏春拳的发力，已经讲过多次，最核心的当然是日字冲拳。这里还想再和大家分享一下关于日字冲拳的一些心得体会。

每次上课时，大家都会一起打约10分钟左右的日字冲拳，新老学员打出的拳这时就有明显的区别。老学员打拳的频率较慢，手臂松柔，但却很通透，明显的感觉到是肘推手出，而新学员大多是在砸拳，即以拳带肘。看似差不多的打拳，但由于这一点的差别，带来的效果却不只一点。

老学员打出的拳，看似没什么力量，手臂软绵绵的，而新学员看起来拳非常的猛，这个在我自己练习前后是有深刻体会的。

在没有习惯咏春拳的发拳方式以前，自己觉得打出的拳非常有力量，但实际上没有什么力量，纯属自我感觉良好；而习惯咏春的发拳方式后，看起来没什么力量，看起来很慢，是因为每一拳都在找腰马结构，所以每一拳都是一个整体的力量。

再谈咏春拳的发力

所以“肘推手出”和“以手带肘”这两种不同的发拳方式带来的就是“透劲”和“攻击面”的差别。

一、透劲

在前后马定步打靶时体会透劲最为明显。在持靶时，以“肘推手出”的方式一拳过来，打到靶上，发出的声音很干净、短促、冷脆，最重要的是明显的感觉到后支撑腿承受了巨大的力量，明显的这是一种通透的劲，所以打靶的人看似很放松发拳，而持靶的人却毫不轻松；

“以手带肘”的方式打靶时，没有腰马力量，明显的感觉到是在用拳头砸靶，只是在使用手臂的力量，每次打的不是偏左就是偏右，始终没有一条直线的冲击力量，靶倒是打的很响，就是感觉不到那种穿透的力量。

二、打击面

以手带肘的击打方式，攻击面始终是一个“点”；而以肘推手的击打方式攻击的是一条“线”。这个在进退马打靶训练时最为明显。

以手带肘的方式，攻击目标始终是在靶面， 即拳头打到靶即为目标，但在进退马中，双方都是移动的，会经常发生打不着靶的情况，因为手够不着。因为在某一瞬间，打靶人判断可以打中目标，所以发拳，但持靶人却往后移动了，所以打不到；

而以肘推手的打击方式，攻击面由一个“点”扩大为“一条线”。我的目标不只是在靶上，配合上马，我打击的是靶所在的这一条线上，所以常会发生一种情况就是，持靶一方退不急，即使退，击中的概率也要大的多。

所以这两种不同的发拳方式，造成的打击效果完全不同。“以手带肘”，更像是用手臂的力量将拳头”砸“出手；

而”肘推手出“，则更像是将前臂”刺“出去。砸出去只有手臂的力量，而刺出去却有整体的力量，这就是只是“打到”目标”还是“打穿”目标的区别。